スローな暮らし、背伸びしないで、できることをできるだけ。 < by niko>
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プールに行ってきました
あきる野市の市民プール(屋内プール)で泳いできました。
子どもの付き添い以外でプールに行ったのは、
いったい何年ぶりだろう。(たぶん18年ぶり)

最初なので、すぐに切り上げようと思っていましたが、
やはり相当心肺機能が衰えていると感じたので、
心臓発作はないとしても、貧血などで倒れて恥ずかしい思いをしないよう、
30分泳いで終りにしました。

まず平泳ぎ 25メートル×2
フィンキック 25メートル 
ジャックナイフの練習 25メートル

それだけ泳いで、いったん休憩。
5分くらい採暖室で休んで再開。

平泳ぎ  25メートル×2
フィンキック 25メートル×3
ジャックナイフ 25メートル

それで30分たったので、
終りにしました。
室内プールっていっても、
お風呂のようにあったかいわけではなし、
室温もそれほどあたたかくもないので、
温水シャワーで体を洗っても、あたたまるまではいかず、
早々に車に乗って帰りました。
1時間たらずだったから、車のエンジンもまだあたたかく、
すぐに暖かい空気が出てきたので、ほっとしました。
次回から、終わったらすぐ飲めるよう、
暖かい飲み物を用意して行こう。

あ、もちろん自販機はあったのですが、
外で飲み物を買うなんて、自分が許せないので、
買いませんでした。

…といいつつ、寒いわ、頭がボーッとするわで、
危ないと思ったので、
夫と待ち合わせした日の出モールで、
ドーナッツとコーヒーを買って、先に食べちゃったのですが。
しかも、夫と子どもには、ドーナッツ1個ずつしか買わなかったのに、
自分だけこっそり2個買って、さっさと食べてしまいました。
でも、夕食むけのコロッケ、私の分は買わなかったから、
おあいこだよ。
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by imakokode | 2010-04-05 00:30 | あれこれ
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